Les entrainements ont lieu au centre sportif des 3 tilleuls, la natation à la piscine du calypso et la course à pied au stade des 3 tilleuls (Avenue Léopold Wiener 60, 1170 Watermael-Boisfort).
Pour les entraînements natation, les jeunes sont présents 15min avant le début de l’entraînement, ils attendent que l’entraîneur vienne les chercher devant l’entrée; en cas de retard, le jeune se présente à l’accueille avant de rentrer aux vestiaires.

Kids A

Objectif : entraînement technique en natation (pré-requis: savoir nager minimum 33m en crawl), en vélo et en course à pied

  • Mercredi de 13h30 à 15h30 : Natation + course à pied. Rdv devant le Calypso à 13h20.
  • Vendredi de 16h30 à 17h30 : Natation au Calypso
  • Samedi de 10h à 12h30 : VTT puis natation. Rdv devant le Calypso à 9h45.

Jeunes C

Objectif : Perfectionnement technique dans les 3 disciplines et initiation au triple effort

  • Lundi de 17h00 à 18h00: Natation au Calypso (1 seul couloir pour 2 catégories, donc uniquement les jeunes motivés dont la demande sera acceptée par le coach). Rdv devant le Calypso à 16h50. 
  • Mercredi de 14h15 à 16h30: Natation + course à pied. Rdv devant le Calypso à 14h05.
  • Vendredi de 16h30 à 17h30 : Natation au Calypso
  • Samedi de 10h00 à 12h30 :
    Deux groupes en fonction du niveau du jeune :
    • Groupe 1
      • vélo de route de 10h00 à 11h30 de Sept à Oct et de Avril à Juin et vtt de Novembre à Mars
      • natation de 11h30 à 12h30 toute l’année
        Rem : 
        • les jeunes ne possédant pas de vélo de route, s’entraîneront avec l’autre groupe en VTT
        • Rdv pour tous devant le Calypso 15min avant le début de l’entraînement
      • Groupe 2
        • vtt de 10h00 à 11h30 toute l’année
        • natation de 11h30 à 12h30 toute l’année

Jeunes B

Objectif : Perfectionnement technique dans les 3 disciplines et initiation au triple effort

  • Lundi de 17h00 à 18h00: Natation au Calypso (1 seul couloir pour 2 catégories, donc uniquement les jeunes motivés dont la demande sera acceptée par le coach). Rdv devant le Calypso à 16h50.
  • Mardi de 17h00 à 18h00: Course à pied au stade des 3 Tilleuls
  • Mercredi de  14h15 à 16h30: Natation + course à pied. Rdv devant le Calypso à 14h05.
  • Vendredi de 16h30 à 17h30 : Natation au Calypso
  • Samedi de 10h00 à 12h30 :
    Deux groupes en fonction du niveau du jeune :
    • Groupe 1
      • vélo de route de 10h00 à 11h30 de Sept à Oct et de Avril à Juin et vtt de Novembre à Mars
      • natation de 11h30 à 12h30 toute l’année
        Rem : 
        • les jeunes ne possédant pas de vélo de route, s’entraîneront avec l’autre groupe en VTT
        • Rdv pour tous devant le Calypso 15min avant le début de l’entraînement
    • Groupe 2
      • vtt de 10h00 à 11h30 toute l’année
      • natation de 11h30 à 12h30 toute l’année
  • Dimanche de 20h à 21h30 : Natation au Calypso

Jeunes A et Juniors

Objectif : technique et travail de l’endurance

Course à pied : Mardi 18h00 à 19h30 au stade des 3 Tilleuls

Natation :

  • Mercredi de 16h45 à 17h45 au Calypso 
  • Vendredi de 16h30 à 17h30 au Calypso
  • Dimanche de 20h à 21h30 au Calypso.

Vélo de route : de sept à fin octobre et reprise en mars (VTT de Novembre à Février)

  • Samedi de 9h00 à 12h00
  • Rdv 8h50 au croisement chaussée de la Hulpe/drève de Lorraine  .

PPG + Indoor Biking : de septembre à début avril

  • Samedi de 10h00 à 11h30 (Rdv 9h50 Hall omnisport des 3 Tilleuls)

TEAM COMPÉTITION

Objectif : perfectionnement et compétition

Course à pied:

  • Mardi 18h00 à 19h30 au stade des 3 Tilleuls

Natation au Calypso:

  • Lundi de 18h à 19h15
  • Mercredi de 15h15 à 16h45
  • Vendredi de 17h30 à 18h45 (Uniquement les jeunes qui nagent en moins de 6’30” au 400m)
  • Samedi de 09h30 à 10h30
  • Dimanche de 20h à 21h30

Vélo de route : de sept à fin octobre et reprise en mars (VTT de Novembre à Février)

  • Samedi après la natation de 10h30 à 12h30 (départ du Calypso)

PPG + Indoor Biking : de septembre à début avril

  • Samedi de 10h00 à 11h00
  • Rdv 9h50 Hall omnisport des 3 Tilleuls.

Récapitulatif des Horaires jeunes

Retrouvez ici le tableau récapitulatif des horaires des entrainements des jeunes. Imprimez-le à loisir